PROMO DE SEPTEMBRE 49€ 79€
Offre valable du lundi 07 septembre au dimanche 20 septembre 20 heures.
TON COACH
Personal trainer, coach en nutrition et 'Performance Enhancement Specialist', certifié NASM
🔥 Traversée de la France en 21 jours (525km run - 475km vélo)
🏔️ 2 Ultra-trails (77 km - 4050m D+ ➡️ 14h22) + (82 km - 3352m D+ ➡️ 11h59)
🏃♂️ 2 Ultras-marathons sur route (90 km et 50 km)
⛰️ Ultra-trail (48 km - 1300m D+ - 5h18)
🏊♂️ Ironman 70.3 (5h36)
🏅 2 marathons (record: 3h14 à 88kg)
🏃 8 semi-marathons (record: 1h29)
🏊♂️ Triathlon S (1h17)
🏃♂️ 3 kilomètres 10'07 (3:20/km)
🏃♂️ 5 kilomètres 17'18 (3:27/km)
🏃♂️ 10 kilomètres 36'58 (3:42/km)
💪 Développé-couché: 130 kg
⚡Dips lestées: 92,5 kg
💥 Tractions lestées: 65 kg
🔥 Tractions PDC: 25 répétitions à 90 kg
👊 Pompes: 105 répétitions à 90 kg
🏊 400m nage (5:24 - 1:21/100m)
⚡Même journée: Développé-couché: 125 kg ➡️ Ultra-marathon 50km
💥 Même journée: Semi-marathon: 1h29 ➡️ Traction lestée 60kg
👊 Même journée: Marathon: 3h14 ➡️ Traction lestée 55kg
LE PLAN
🏋️ Développement multi-disciplinaire: Force, hypertrophie, endurance (running).
📅 12 semaines planifiées: Tout est calculé pour toi.
🏃 6 entraînements hebdomadaires: 3 séances running + 3 séances musculation.
🎚️ 3 niveaux disponibles: Débutant, intermédiaire et avancé.
📄 348 pages de support PDF: Toutes les informations et explications nécessaires.
🎥 4h38 de vidéos détaillées: Analyse complète de chaque séance pour t’aider à les exécuter parfaitement.
🧮 3 Calculateurs automatisés: Calcule tes charges (force), tes allures (running) et tes besoins caloriques.
🌙 Astuces sommeil & nutrition: Pour optimiser tes performances et ta récupération.
🕒 Accès à vie: Une fois acheté, tu gardes tout pour toujours.